خلاصه کتاب :

کتاب گویای «نزار هر چیزی توی وجودت اثر بذاره» نوشته دنیل چیدیاک،  که ترجمه اثر را هم بر عهده داشته، درباره چگونگی مدیریت هیجان‌ها، ایجاد خط‌کش‌های عاطفی و رها شدن از عکس‌العمل‌های شدید و بی‌اندازه است. این محصول صوتی از سوی انتشارات کلام آریایی راهی بازار شده و سعی دارد مخاطب را از چرخه خسته‌کننده فکر کردن زیاد، دلشوره و آسیب زدن به خودش دور کند و اختیار بیشتری روی زندگی روحی و روانی‌اش به دستش بدهد. دنیل چیدیاک با زبانی خودمانی و قابل لمس، مسائل روزمره و دلهره‌های درونی را زیر ذره‌بین می‌برد و راهکارهایی برای هدایت دقت و توجه، تعیین خط قرمزهای سالم و تغییر دادن الگوهای فکری ارائه می‌کند.

 

 

بخش از کتاب :

اما حقیقت این است: تو نمی‌توانی همه را نجات بدهی. نمی‌توانی بارهای عاطفیِ اطرافیانت را حمل کنی و انتظار داشته باشی خودت سالم بمانی. فرقی نمی‌کند چقدر اهمیت بدهی، خوشبختیِ دیگران مسئولیت تو نیست، و وقتی باور کنی که هست، خودت را در مسیر فرسودگی و ناامیدی قرار می‌دهی. من زمانی فکر می‌کردم می‌توانم همه را نجات بدهم، تا اینکه فهمیدم آنها دارند مرا غرق می‌کنند. آن‌قدر غرق کرده بودند که دیگر نمی‌توانستم خودم را از ته بودن احساس کنم. حقیقت تلخ این بود که من آن‌قدر درگیر نجات دیگران شده بودم که فراموش کرده بودم خودم هم به نجات نیاز دارم. اگر مدام در حال ریختن آب از لیوان خودت برای پر کردن لیوان دیگران باشی، در نهایت، خودت تشنه می‌مانی و چیزی برای بخشیدن نخواهی داشت. این خودخواهی نیست، این حقیقت است: شما فقط زمانی می‌توانید به دیگران کمک کنید که خودتان روی پای خود بایستید و ذخیره کافی داشته باشید. بنابراین مرز بگذارید؛ نه از روی بی‌احساسی، بلکه از روی عقلانیت و عشق به خود.